在中国的传统文化中，有许多方法可以避邪驱鬼。其中，一些被认为是可以驱走恶灵的物品包括：
辟邪物品：如符咒、玉佩、铜钱、镇纸等，这些物品通常被认为具有辟邪的作用。
某些草药：如艾草、苦艾、龙胆、忍冬等，这些草药被认为能够散去不好的气场，驱走恶灵。
五行之物：如木、火、土、金、水等，这些物品被认为能够平衡五行之气，从而保护家庭。
至于一个鬼可以跟着人多久，这个问题没有一个确定的答案。根据中国的传统信仰，如果一个人的身上有邪气或者受到了鬼魂的侵扰，那么这个人需要采取措施驱逐鬼魂。否则，这个人可能会一直受到鬼魂的困扰，甚至会受到鬼魂的伤害。所以说，遇到这种情况，应该及时寻求专业人士的帮助，采取正确的措施来化解问题。