关于不拖累家人的死亡方法，其实并不存在所谓的“死亡方法”，因为生死有命，不是人为可以控制的。但是，我们可以在生前尽力保持身体健康、遵守交通规则、保持心理健康、避免危险活动等，尽量减少对家人的负担。
至于突然意外死亡是否有先兆，其实并没有一个确定的答案。有些人会有预感或者梦到一些不寻常的事情，但这并不是绝对的。另外，也有一些人在突然死亡前没有任何征兆。这种情况可能是由于突发的健康问题、意外事故或者其他原因导致的。因此，我们不能仅仅依靠先兆来预测一个人的生死。
总之，无论突然意外死亡是否有先兆，我们都应该尽量保持身体和心理健康，避免危险活动，这样才能最大限度地减少对家人的负担。如果我们遇到突发的身体问题或者意外情况，也应该尽快寻求医疗帮助，以保护自己和家人的安全。