元神入窍是修道者在修炼中达到的一个境界，意味着元神已经通过特定的方法脱离了肉身，进入到了修道者的内部世界中，并与肉身产生了一定的连接。在元神入体之前，修道者需要通过多次的修行和历练，将自身的功力和修为不断提升，同时也需要经历一些神秘的仪式和仪轨。
在元神入体后，修道者会感受到自己的身体发生了很大的变化，比如身体变得更加敏捷、身体的耐力和抵抗力也会明显增强。更重要的是，元神入体后修道者的思维和感知能力会得到很大的提升，可以感知到一些平常人无法察觉的信息和能量波动。
当元神归位时，修道者会感受到一种极其强烈的震荡和冲击，这是因为元神需要重新与肉身融合，才能够恢复到原来的状态。在元神归位后，修道者会逐渐恢复记忆，同时也会对自身的修炼境界有更深入的理解和认识，可以更好地掌握自己的修行方向和目标。不过，元神归位后的修道者需要特别注意身体的保养和修炼，以免出现一些不必要的损伤和影响。