离开一个已婚男人并保持体面是一个重要的考量。以下是一些建议来体面地离开已婚男人并断开联系：
坚定你的决心：首先，你需要坚定自己的决心离开已婚男人。认识到这段关系的不合适性和道德困境，并理解你对自己和他人的责任。
选择适当的时机：选择一个适当的时机来与他进行坦诚的对话。确保你们有足够的私人空间，可以自由表达自己的想法和感受。
以坦诚和尊重为基础：在对话中，以坦诚和尊重为基础进行沟通。诚实地表达你的感受和决定，包括道德、个人幸福和对他人的尊重。避免使用攻击性语言或指责，以免加剧冲突和伤害。
保持冷静和理性：尽量保持冷静和理性的状态，避免情绪化的行为或言辞。专注于表达你的决定和理由，而不是陷入争吵或争吵的状态。
断开联系：离开已婚男人后，断开联系是很重要的。这包括删除他的联系方式，如电话号码、社交媒体等。避免主动联系他或回应他的联系，以免引发不必要的情感纠葛。
保持距离：除了断开联系，还要保持一定的距离。避免出现在他的工作场所或常去的地方，以避免引发尴尬或不必要的接触。
寻求支持：在离开这段关系后，寻求支持是非常重要的。与亲密的朋友、家人或专业心理咨询师分享你的感受和困惑，他们可以给予你情感上的支持和建议。同时，关注自己的需求，找到适合自己的方式来疗伤和重新开始。
需要注意的是，每个人和情况都是独特的，所以你可能需要根据实际情况调整这些建议。重要的是，尊重自己和他人的感受，并确保你离开这段关系时保持体面和尊严。