发现姐姐是小三是一个非常棘手和敏感的情况。以下是一些建议来处理这种困境，但请记住，具体的做法应根据个人的价值观、家庭关系和文化背景来决定：
自我冷静和反省：在处理这种情况之前，首先要冷静下来并进行自我反省。问问自己为什么你感到不舒服和困惑，以及这种发现对你和家庭的影响。确保你的行动是出于关心和利益最大化的动机。
了解全部情况：在做出任何决定之前，尽量了解全部情况。与姐姐进行开放和诚实的对话，听取她的解释和动机。同时，与其他相关人员交流，例如姐姐的伴侣或其他家庭成员，以获得更全面的观点和信息。
尊重个人隐私：尊重姐姐的个人隐私和自主权是非常重要的。每个人都有权利自主决定自己的感情和关系，尽管小三行为在道德上是有争议的，但直接干涉可能会引起抵触和防御。
表达关心和观点：与姐姐进行诚恳的对话，表达你的关心和观点。告诉她你对她行为的看法以及对家庭的影响。重要的是要保持冷静和理性，避免指责和攻击性言辞。
维护家庭稳定：考虑到整个家庭的稳定和幸福，可以选择尝试维持秩序和和谐的家庭氛围。这可能需要与其他家庭成员协商和合作，以确保家庭的利益和亲情关系不受伤害。
考虑寻求专业帮助：如果这个情况对你和家庭造成了持续的困扰和痛苦，考虑寻求专业咨询师或心理学家的帮助。他们可以提供中立的观点和指导，帮助你处理复杂的情绪和关系。
最终的决定取决于个人情况和价值观。重要的是要尊重他人的选择和隐私，同时保护自己和家庭的利益。处理这种情况可能需要时间和努力，但保持开放的对话和理解是关键。