季节转换之际，是不是总觉得这也痒，那也痒？偏偏却…越！抓！越！痒！直到受不了去看医生，医生却说「不能抓！」
为什么医生总是叫你不要抓痒？
在中医门诊时，经常会请过敏性皮肤病类型患者除了避免抓痒以外，饮食方面也需要控制。
首先，我们来看看容易引起过敏的食物类型：
- 带壳的海鲜类食物，包含虾、蟹、九孔、淡菜、蛤蜊、蚵仔等
- 芒果
- 葱蒜
- 炸物；辣物，或调味过重的料理
因为皮肤性质类似黏膜系统，很容易受上述类型食物诱发过敏、发炎或肿胀；尤其是带壳海鲜，若不够新鲜，容易夹杂变质的蛋白，也正是造成过敏的凶手。
芒果属于漆树科植物，在芒果皮及表层果肉含有比较多量的漆酚，也相当容易诱发过敏或接触性皮肤炎。
「漆有毒，人有禀性畏漆，但见漆，便中其毒。喜面痒，然后胸、臂、胫、腨皆悉瘙痒，面为起肿，绕眼微赤。诸所痒处，以手搔之……。」这就是在描述身体接触到漆树科汁液后引发的皮肤症状。因此，过敏性皮肤病的患者就要尽可能避免。中医典籍《诸病源候论˙漆疮候》记载
再来，为什么不能抓呢？
要求这类疾病患者不能抓痒，他们势必相当难受，患者常直言「就是控制不住才去抓嘛！抓完感觉就会好一点…」但其实在抓痒的同时，身体也同时踏入名为itch-scratch cycle的陷阱，陷入越抓越痒的无限循环当中，这也是就是为什么医师一再提醒患者，千万不能抓！
什么是itch-scratch cycle？为什么会引发无限循环的痒呢？
因为抓痒可能在皮肤上造成许多新的微小伤口，若每当感觉皮肤痒就抓痒，每一次的抓痒都会造成新的伤口；这次抓完止痒，下一次又发痒，就是因为上一次的抓痒引发新伤口导致；如此造成恶性循环，才会愈抓愈养！所以医师才会不断提醒：不能抓！
为了缓解患者的痒处，中医治疗时，通常采用以下方式，目的都是帮助微小伤口癒合，避免旧伤口再次引发搔痒：
- 开立祛风止痒、清热滋阴或和营养血等中药调理
- 若有外伤，也会搭配中药膏或保湿乳液使用
不过，仍然要提醒患者，在治疗的过程中，若还是持续不断地抓痒，添加新的伤口，治疗疗程可能就会拉得很长，若落入此循环，想等到痊癒，也会比较困难。因此，吴柏锋医师常常跟病人说：「如何治疗帮你止痒很重要，但如何能帮你不抓痒才是更重要！」
若真忍不住痒想抓痒，请务必记得以下3步骤：
- 把指甲剪干净：尖锐的指甲往往是破坏力最强大的凶手，且容易藏污纳垢造长伤口二度伤害
- 用手掌按压代替抓痒：透过按压的方式缓解搔痒，避免造成新的伤口
- 切勿过度清洁：皮肤会自行分泌油脂来保湿，若将油脂清洗过度干净，会更容易出现干痒脱屑的状况。
夏秋换季之时，过敏性皮肤炎、皮肤搔痒症患者除了注意上述步骤外，可以寻求中医师的协助与调理，透过中医「辨证切赫」，依每个人不同的体质，给予对应的个人化治疗，才能缓解搔痒之苦，不再陷入痒痒深渊！