立春不能出门是一种迷信观念，缺乏科学依据和理性思考。在现代社会，我们应该根据科学知识和健康常识来调整自己的生活习惯，而不是盲从迷信观念。
躲春是中国传统文化中的一种习俗，主要是为了避免春季气候变化对身体健康造成的不利影响。躲春不一定要在外面，也可以在自己家里进行。但是，躲春在家里还需要注意一些细节，以确保达到预期的效果。
首先，需要保持空气流通和保持室内环境干燥。在春季，空气湿度较高，容易滋生细菌和病毒，因此需要定期开窗通风和使用除湿器等设备。同时，还需要注意保暖和避免过度疲劳，保持充足的睡眠和饮食营养，以增强身体免疫力和抵御疾病的能力。
其次，躲春在家里还需要注意消除室内的污染源。现代家居中常见的甲醛、苯、TVOC等有害气体都会影响人体健康，因此需要保持室内清洁和使用绿色环保的装修材料和家具。
总之，躲春是一种传统的保健习俗，有助于调整身体和心理状态，适应春季气候变化。但是，我们应该根据科学知识和现代健康理念来进行躲春，而不是盲从迷信观念，同时还需要注意室内环境和个人生活习惯的调整。