面对别人拿你出轨威胁你的情况，以及你现在想断对方纠缠的情况，以下是一些详细的建议：
保持冷静和理智：面对威胁，保持冷静和理智是非常重要的。不要被情绪左右，尽量保持冷静思考和决策。情绪激动可能导致做出错误的决定或被对方操控。
保护个人隐私和安全：如果有人威胁要揭露你的出轨行为，首先要确保自己的个人隐私和安全。如果这个人是你认识的人，尽量避免与其发生直接的冲突，以免加剧问题。如果他们威胁到你的人身安全或财产安全，考虑寻求警方或法律机构的帮助。
不要屈服于威胁：不管威胁的内容是什么，不要屈服于威胁。屈服于威胁只会使对方得寸进尺，对你的生活和心理健康造成更大的伤害。保持坚定，不要被威胁所左右。
寻求支持和建议：面对困难和纠缠，寻求支持和建议是很重要的。你可以向身边可信赖的朋友、家人或专业人士寻求帮助，分享你的困境，听取他们的建议和意见。他们可以提供你情绪上的支持和实际的解决方案。
坦诚和道歉（如果适用）：如果你已经出轨并且现在想断对方纠缠，一种可能的处理方式是坦诚面对自己的错误并道歉。与对方诚实沟通，解释你的决定，并表达你希望两个人都能继续各自的生活。然而，请注意，这种做法可能不适用于所有情况，因为每个情况都有其独特的动态和后果。
保持距离和边界：如果对方不愿意接受你的决定或纠缠不休，你需要坚定地保持距离和设立边界。避免与对方产生任何联系，并阻止他们在社交媒体或其他渠道上接触到你。如果必要，考虑采取法律措施来保护自己的利益。
反思和成长：对于自己的出轨行为，进行深入的反思是必要的。思考导致你出轨的原因，例如关系问题、个人需求或其他挑战。了解并接受自己的错误是成长和改变的第一步。
寻求专业帮助：如果你发现自己无法摆脱对方的纠缠，或者对出轨行为感到内疚和困扰，考虑寻求专业的心理咨询师或治疗师的帮助。他们可以帮助你处理情绪、建立健康的自我认知，并提供有效的解决方案来处理后续的挑战。
值得信任的支持系统：建立一个值得信任的支持系统，包括家人和朋友。他们可以提供情感上的支持、鼓励和理解，同时也可以帮助你保持正面的心态和继续前进。
做出积极的改变：通过积极的改变来展示你对自己的决心和成长。这可以包括加强个人道德观念、改善沟通技巧、投入更多时间和精力来发展自己的爱情关系等。关键是要采取积极的行动，让自己成为更好的人。
培养自我价值和自尊：重建自我价值和自尊是重要的一步。接受自己犯下的错误，并相信自己可以改变和成长。不要让过去的错误定义你的整个人生，而是将其视为一个机会，重新审视自己的价值观和生活目标。
最重要的是，要学会原谅自己，并朝着更积极、健康和道德的方向发展。改变需要时间和努力，但通过诚实面对自己的错误、寻求帮助并持续努力，你可以重建自己的生活并从中学到宝贵的教训。