佛教中关于鬼压床的说法，一般认为是鬼神所为，其实并非真的有鬼在压床，而是人在梦中想动却动不了。这种情况可能是由于身体疲劳、精神紧张、睡眠质量不好等原因导致的。佛教认为，这种情况可以通过修行、念经、礼佛等方法来保护自己。
至于梦魇，也称为夜魇，是一种睡眠障碍，属于睡眠瘤的一种。在梦魇中，人感到自己不能动弹，同时还会有恐惧感和窒息感。这种情况和灵魂出窍没有关系，而是因为人在睡眠中肌肉松弛，但是意识还清醒，造成了身体上的不适和精神上的恐惧。
总之，鬼压床和梦魇都是可以用科学解释的现象，不需要太过迷信。如果出现这种情况，可以通过改善睡眠环境、调节作息时间、保持心态平和等方法来缓解症状。如果情况比较严重，建议及时就医。