内马尔精实身材一日菜单曝光!营养师点出3个调整人人可照吃

2022年卡塔尔世界杯足球赛日前火热开赛,不论是日本队大爆冷门赢下冠军热门候选德国队,还是葡萄牙队C罗首战写下6项纪录被官方称神,都引起外界热烈讨论。而另一个夺冠热门,巴

Dec 07, 2022   营养美食

莫名容易饿又水肿?蛋白质吃不够的10种迹象!1个公式教你吃好吃满

只有健身需要注意蛋白质?除了构成肌肉外,人体的各种构造都与蛋白质息息相关,当人体缺乏蛋白质,就连免疫系统也会跟着出问题。除了点出七大蛋白质不足的警讯,韩国中医师郑

Dec 07, 2022   营养美食

低卡又有丰富蛋白质!1个NG吃法小心鱿鱼热量反爆表

鱿鱼是受到大家广泛欢迎的食材之一,不论是居酒屋的下酒菜、夜市小吃或是海产店热炒,都可以见到鱿鱼的身影!鱿鱼不仅好吃而且非常营养,农委会渔业署就曾指出,鱿鱼不但是优

Dec 07, 2022   营养美食

狂补「高蛋白」竟长痘、掉发、伤肝肾!专家点名6种危险后果

蛋白质是人体必需的营养素,有些人甚至会为了补足饮食欠缺的部分,或是因为消化吸收的问题,特地购买蛋白质补充品来吃。然而,并不是所有人都适合吃这种高浓度的蛋白质制品,

Dec 07, 2022   营养美食

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