洗棉质衣服和全棉裤子时，如果想避免缩水问题，可以考虑以下方法：
选择正确的洗涤模式和温度：使用衣物标签上建议的洗涤模式和温度。通常，选择温和或柔和的洗涤模式，并使用冷水或温水洗涤。避免使用热水，因为高温容易导致棉质衣物收缩。
翻转衣物：在洗涤之前，将棉质衣物和裤子翻转到里面。这样做可以减少摩擦和减轻衣物表面的磨损，从而降低缩水的风险。
使用柔和的洗涤剂：选择温和的洗涤剂，最好是专门用于棉质衣物的洗涤剂。避免使用含有强烈化学物质或漂白剂的洗涤剂，因为它们可能对棉质纤维造成损害。
避免强烈的机械搅拌：选择较轻柔的洗涤机搅拌模式，或者手洗棉质衣物。避免过度搅拌和剧烈摩擦，以减少纤维的损伤和缩水的风险。
避免晒干或烘干过程中的高温：将洗涤后的棉质衣物轻轻挤干多余水分，然后平铺晾干。避免直接暴晒在强烈阳光下，也要避免使用高温烘干机，因为高温可能导致棉质纤维收缩。
注意衣物的形状和尺寸：在洗涤后，轻轻拉平棉质衣物和裤子，使其保持原本的形状和尺寸。避免扭曲或过度拉伸衣物，这有助于减少缩水问题。
以上是一些建议，但请注意不同品牌和衣物的具体指导。建议阅读衣物标签上的洗涤说明，并根据衣物的特殊要求和材质来采取相应的洗涤措施，以确保最佳的洗涤效果和避免缩水问题。