打喷嚏、鼻塞…血管运动型鼻炎症状超像感冒、过敏性鼻炎！
高尿酸让你折寿11年，这些隐藏元凶引来痛风、洗肾与中风危机！降尿酸懒人包免费下载综合卫福部基隆医院与仁爱医院的卫教资讯，闽南潮湿多变的气候令不少民众罹患「血管运动型鼻炎」，这是一种对温度、湿度变化敏感而产生的鼻炎，主要因鼻黏膜经外界刺激，导致自律神经失调所引起。血管运动型鼻炎症状与过敏性鼻炎几乎一致，差异为该症无法找出特定过敏原。而可能引起血管运动型鼻炎的刺激原因包括：
- 温度变化
- 湿度变化
- 烟味
- 刺激味
- 紧张、焦虑
血管运动型鼻炎在日本有个常见称呼，称为「温差过敏」，尽管通过上述说明得知，该症并非真的由「过敏」所致，但从温差过敏的称呼仍可看出温度变化是引起该症的关键之一。
日本耳鼻喉科医师老木浩之解释，人体自律神经又可分为控制血管收缩的交感神经与让血管扩张的副交感神经。季节变化时早晚温差大，冬季、夏季出入室内外所造成的温差，可能会差到7度以上。当温差过大导致鼻部黏膜的血管收缩、扩张无法应对温度变化、维持平衡，就会造成自律神经杂乱，而引起温差过敏症状。综合仁爱医院与老木浩之的资料，可能的血管运动型鼻炎（温差过敏）症状包括：
- 鼻子痒
- 打喷嚏
- 流鼻水
- 鼻塞
- 咳嗽
- 荨麻疹
- 食欲减退
靖妃中医诊所中医师陈玫妃则曾受媒体访问指出，当血管运动型鼻炎发作久了，甚至会觉得嗅觉失灵、引发气喘。
6日常习惯3穴位应对温差过敏！保暖、口罩、调整自律神经都是关键
为了避免温差过敏发作久了越变越严重，或许及早控制，并避免鼻部血管受到气温过度刺激，尽速调节自律神经平衡为克服温差过敏的关键。除了透过抗组织胺、鼻喷剂抑制鼻炎反应或进行雷射手术外，老木浩之则提供了日常生活能有效克服温差过敏的6个生活习惯供民众参考：- 调整体感温度：透过调整穿着来调整体温、缩小温差。比方说，可在膝盖上盖上毛毯，在粗血管通过的脖子、手腕、脚腕，戴上围巾、穿上手套、袜子。
- 戴口罩：避免冷空气接触鼻子、喉咙黏膜。根据基隆医院卫教资料，也建议民众睡醒时先用棉被余温暖口鼻再起床。此外，也可先对掌心哈气，再用温热手掌按摩鼻翼、轻敷眼球，减缓不适感。
- 泡澡：透过40度左右的热水澡调整自律神经。
- 适当运动：不只能增加肌肉，提升基础代谢、增加免疫力，还可舒缓压力、放松紧张，对调整自律神经也相当重要。
- 规律生活、避免累积压力：不规律的生活与压力是造成自律神经混乱的原因。建议养成充足睡眠的习惯，并且不要过度累积压力。
- 重新检视饮食习惯：除了均衡饮食外，也可透过生姜、大蒜等食材促进血液循环。
- 风池穴：后脑脖颈处左右两侧。
- 迎香穴：鼻翼两侧与法令纹交界。
- 印堂穴：前额、双眉中间。