失眠可能是吃出来的!睡前吃5食物害你毒素沈积、血压高

宵夜对于健康的负面影响,是许多人已知的事实,尽管如此,当夜深人静肚子饿的时候,宵夜的诱惑总是让人难以阻挡。事实上,因为摄取饮食的种类不同,宵夜对于健康的危害也可大

Dec 30, 2022   健康养生

零失败的高丽菜瘦身法!3要点正常吃,腰痛膝痛也改善

利用「充分咀嚼」来刺激饱觉中枢 50%国人虚累累,补错当心虚上加虚!藕爱知识网12月号《补体虚》轻松改善体虚,终结慢性发炎 高丽菜瘦身法就是在用餐前咀嚼生鲜高丽菜10分钟,只

Dec 07, 2022   营养美食

哈佛医师抗癌黄金汤:喝汤瘦40kg,肝功能指数从250降到30!

喝汤瘦了40公斤,肝功能指数从250降到30! (50多岁 ● 男性) 我的食量很大,每餐都要吃三人份,而且我很喜欢吃油腻与重口味料理。我的身高一百八十公分,体重将近一百二十公斤。

Dec 07, 2022   营养美食

天然胃药高丽菜用水煮让营养流光!专家教1招保留最多维生素

高丽菜产季到!除了含有大量膳食纤维与铁质,因为富含维生素U,高丽菜更是促进肠胃健康的最佳食材。但这些营养素对于温度敏感,若是用错料理方法,营养的含量也会大打折扣。

Dec 07, 2022   营养美食

瘦身女王:改善排便2道神汤!修复肝脏疲劳、解便消腹胀

改善「排便状况」:聪明应用「膳食纤维的力量」 女性永远的烦恼之一就是便秘。其实便秘的成因很多。因此,本章要介绍有效消除不同症状便秘的汤品。首先是消除下腹鼓胀的「青花

Dec 07, 2022   营养美食

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